Magnesium on välttämätön kivennäisaine, joka näyttelee keskeistä roolia kehossamme. Silti monet eivät saa sitä riittävästi ravinnon kautta. Riittävä magnesiumin saanti voi vaikuttaa myönteisesti kaikkeen lihaksista ja unesta stressitasoihin ja energiatasoon. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miksi magnesium on niin tärkeä, mitä hyötyjä se tuo, ja kenelle lisäravinne voi olla tarpeen. Mikä on magnesium ja miksi se on […]
Author Archives: beautyuniverse.se
Haaveiletko auringon suutelemasta ihosta ilman haitallisia UV-säteitä? Itseruskettava on täydellinen ratkaisu saadaksesi kullanhohtoisen ja luonnollisen sävyn – täysin ilman aurinkoa. Jotta vältät epätasaisen lopputuloksen, läikät ja ruskeat kädet, on tärkeää levittää itseruskettava oikein. Tasaisen lopputuloksen saaminen ei ole niin vaikeaa kuin ehkä ajattelet – mutta muutama tärkeä asia kannattaa ottaa huomioon ennen kuin aloitat. Valmistele […]
10 000 askeleen käveleminen päivässä on jo pitkään ollut suosittu tavoite niille, jotka haluavat lisätä liikuntaa arjessaan. Mutta mitä hyötyä päivittäisestä 10 000 askeleesta oikeastaan on – ja onko se todella välttämätöntä hyvän terveyden kannalta? Olemme tarkastelleet tarkemmin, mitä positiivisia vaikutuksia päivittäisellä aktiivisuudella voi saavuttaa. Miksi kävellä 10 000 askelta päivässä? 10 000 askeleen tavoite […]
Oletko huomannut, että kantapääsi ovat kuivat, halkeilevat ja kovat? Et ole yksin! Kova iho jaloissa, erityisesti kantapäissä, on yleinen ongelma, josta monet kärsivät. Onneksi on olemassa useita tehokkaita tapoja pehmentää ihoa, jolloin jalat näyttävät kauniilta ja tuntuvat jälleen terveiltä. Kovettumaa kantapäihin voi syntyä monista syistä – katsotaanpa, miksi se syntyy ja mitä voit tehdä asialle. […]
Face Mist ist für viele zu einem unverzichtbaren Teil der Schönheitsroutine geworden – und das aus gutem Grund! Ob du eine schnelle Erfrischung, zusätzliche Feuchtigkeit oder ein schöneres Make-up-Finish möchtest – ein Face Mist kann wahre Wunder für deine Haut bewirken. Aber was genau ist ein Face Mist, und warum solltest du ihn verwenden? Hier […]
Jäätelö on monien suosikkiherkku, mutta valmiit kaupan jäätelöt sisältävät usein runsaasti sokeria ja lisäaineita. Onneksi on helppoa valmistaa terveellistä ja herkullista jäätelöä kotona – täysin ilman huonoa omatuntoa! Tässä muutamia yksinkertaisia ja maukkaita reseptejä kotitekoiseen jäätelöön, joita sekä lapset että aikuiset rakastavat. Kotitekoisessa jäätelössä on monia etuja. Yksi parhaista on se, että voit itse päättää, […]
Kosteusvoide on yksi tärkeimmistä vaiheista hyvässä ihonhoitorutiinissa – mutta miksi se on niin tärkeää? Monet ajattelevat, että kosteusvoidetta tarvitaan vain kuivalle iholle, mutta totuus on, että kaikki ihotyypit – oli ihosi rasvainen, sekaiho tai herkkä – tarvitsevat kosteutta pysyäkseen terveenä ja tasapainoisena. Kosteusvoide suojaa ihon suojakerrosta Ihon suojakerros on ihon uloin osa, joka suojaa ulkoisilta […]
Rakastatko leipää, mutta haluat pitää painosi kurissa? Meillä on sinulle terveellinen ja helppo resepti runsaskuituisesta ja täyttävästä leivästä, joka auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja olon kylläisenä pitkään. Tämä leipä on täynnä terveellisiä aineksia, antaa energiaa ja pitää nälän loitolla – täydellinen valinta terveelliseen elämäntapaan! Näin valmistat terveellistä leipää painonhallintaan Tämä leipä on runsaskuituinen, mikä lisää […]
Käytätkö usein lämpölaitteita, kuten hiustenkuivaajaa, suoristusrautaa tai kiharrinta? Silloin hyvä lämpösuoja tulisi olla olennainen osa hiustenhoitorutiiniasi! Lämpösuihke suojaa hiuksia korkeilta lämpötiloilta, vähentää vaurioita ja auttaa hiuksia näyttämään terveiltä ja kiiltäviltä – jopa muotoilun jälkeen. Lämpösuihkeen käyttö voi tuntua turhalta, mutta jos haluat pitää hyvää huolta hiuksistasi, se on tärkeämpää kuin uskotkaan. Tässä kerromme, miksi lämpösuoja […]
Terveen ja hehkuvan ihon saavuttaminen ei ole pelkästään ulkoisten hoitotuotteiden varassa, vaan myös sillä, mitä kehollesi annat sisäisesti, on suuri merkitys. Ravinto on olennainen osa ihon terveyttä, ja tietyt vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot voivat edistää tasaisempaa ja nuorekkaampaa ihoa. Tässä ovat tärkeimmät ravintoaineet, joita tarvitset säteilevän ihon saavuttamiseksi! C-vitamiini – Ihon superainesosa C-vitamiini on voimakas […]
